美國瑜伽聯盟認證200小時哈達瑜伽導師培訓課程 (RYT200)

CORE Yoga Academy™ 是美國瑜伽聯盟 (US Yoga Alliance) 註冊的瑜伽導師培訓學校,由本校發出的證書得到該組織認可。本課程畢業生將可在美國瑜伽聯盟註冊成獲認證的瑜伽導師,從而在國際獲廣泛認可。

本課程由淺入深,適合希望對瑜伽有進一步認識或計劃晉身成為專業瑜伽導師的人士修讀。

課程特色

著重理論和實踐

著重理論和實踐。教學實習部分學生將能體驗真正教學,為成為瑜伽導師做好準備

深入探討

深入探討每類瑜伽式子重點及常見都市毛病,內容實用

週末上課

所有上課日子均為週末或紅假

CORE Yoga RYT200

重點研習

重點研習不同瑜伽類別包括哈達瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、療癒瑜伽等

專業導師

課程由美國瑜伽聯盟認證高級資深瑜伽培訓導師(E-RYT 500)以及註冊物理治療師任教

小班教學

小班教學,助學生建立獨特練習方法及教學風格

"It's a beautiful thing when a career and a passion come together."

課程內容

瑜伽哲學與歷史 (30 小時)

瑜伽起源與發展簡史
瑜伽經及薄伽梵歌
傳統瑜伽派別
近代瑜伽類別
瑜伽八支與生活的關係
阿育吠陀及瑜伽飲食
瑜伽三德
常用梵文詞彙
瑜伽導師倫理和責任 

人體瑜伽解剖學 (25小時)

解剖學名詞
關節和肌肉類型
韌帶與肌腱
脊椎的組成
肩膊解剖及活動原理
膝蓋解剖及活動原理
髖關節解剖及活動原理
盆骨與身體其他部位的關係
頸部、肩膊與背部的關係
三脈七輪
呼吸解剖學
常見病理介紹和如何利用瑜伽幫助改善 

體位練習與實踐 (100小時)

5大類別瑜伽式子(包括站立、前彎、後彎、扭轉和倒轉)介紹與練習
瑜伽呼吸法
呼吸與動作的連結
拜日式練習
正位理念
瑜伽潔淨法、收束法和唱誦
冥想正念練習 

教學技巧 (30小時)

不同類型瑜伽課堂的特點與教學
課堂示範要點
清晰而有效的教學口令
課堂序列編排技巧
優秀瑜伽導師的特質
建立獨有的教學風格
調整與協助學生的技巧
如何設計課堂給不同背景的學生
課堂上常遇到問題和處理方法
輔助工具的有效運用
如何開始和發展瑜伽事業  

教課實習 (15小時)

助教練習
課堂觀摩
教課實踐練習 

Anna_profile

Anna是CORE Yoga Academy 學校總監。2007年開始練習瑜伽,她深深體會到瑜伽不單是體式上的練習,更是心靈和精神上的修練。她的教學著重細節正位,並經常鼓勵學生探索認識自己的身體。身與心連結、內觀自我、尊重每人的不同、不與人攀比是她的教學和練習理念。
Anna是美國瑜伽聯盟認證的高級資深瑜伽培訓導師(E-RYT 500)。除瑜伽外,Anna亦曾於新加坡及香港完成多個Barre導師培訓課程,也是CORE Barre™的課程總監。CORE Barre™導師培訓課程已獲得美國國家運動醫學學院(NASM)及美國運動體適能協會(AFAA)認可。

Susan 在就讀大學時期首次接觸瑜伽,因為當時好動覺得瑜伽太慢轉而愛上跳舞,後來因拇趾外翻放棄跳舞重拾瑜伽。在人生經歴增加後,她慢慢體會了瑜伽帶給她身體及心靈的療瘉。她不斷嘗試不同類型的瑜伽課,讓瑜伽漸漸融入她的生活,並取得美國瑜伽聯盟認可二佰小時導師資格(RYT200)。Susan 取得瑜伽導師資格後依然不斷進修,先後取得空中瑜伽及瑜伽輪導師資格等。
由於 Susan本身是註冊物理治療師及普拉提導師,她授課的特色是針對每個人的身體狀況調整瑜伽體位練習,並著重對身體及心靈的覺知。

Susan_profile

開課日期
2020年中(待定)
逢星期六及日 14:00 - 19:00
入學要求
熱愛瑜伽並具半年或以上瑜伽練習經驗為佳
授課語言
以中文為主


報名及查詢

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Email: hello@coreyogahk.com
Whatsapp: 6991 2470
Phone: 3594 6594

地址

九龍灣常悅道19號福康工業大廈5樓501室