減少皺紋和防止鬆弛下垂的全天然方法

減少皺紋和防止鬆弛下垂的全天然方法

運動能令身體肌肉保持彈性,整體線條變得俐落。身體亦因運動令血液循環加快,豐富的養分更容易被帶到各器官細胞,促進全身有效運作和健康。有否想過我們的面部亦可以藉著運動而變得更漂亮緊緻?

面部有大約57條肌肉,它們就如身體上其他肌肉一樣,會隨年齡漸長而失去彈性,繼而鬆弛和下垂。皮膚膠原蛋白的新陳代謝同時亦會下降,因而令肌膚表皮層和真皮層失去彈性。另一方面,生活壓力、情緒、不經意的習慣表情等亦令肌肉長年累月繃緊而增加形成皺紋的機會。

面部瑜伽藉由訓練和放鬆面部肌肉,令肌肉組織更緊密,面部線條繼而得以更加提升和緊緻。另外,當面部肌肉進行運動,肌肉上的皮膚亦因血液循環變好而獲得更充足營養,同時帶走皮下沉積的毒素廢物,令皮膚狀態改善,因而更富明亮光彩。此外,伸展後的肌肉亦會因得到放鬆而減少皺紋的生成。特別一提,很多學生表示在練習面部瑜伽後,因對面部肌肉的運動更有意識而減少很多容易構成皺紋的小動作,如瞇眼、皺眉等,大大減少皺紋形成。

(網路圖片)

撰文:瑜伽導師 Anna (E-RYT500)

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