Barre是甚麼?

Barre是一種結合普拉提、功能性訓練、芭蕾和瑜伽的運動。運用手扶杆支撐,加上小工具的輔助,Barre能加速脂肪燃燒、有效雕塑線條,也能加強身體的穩定性。由於對美化身體線條有極隹效果,Barre近年在健身界已成為大受歡迎的運動。為達到美好身段,在 歐美國家很多模特兒和明星都紛紛成為Barre的忠實練習者。

CORE Yoga Barre™的好處

CORE Yoga Barre™課堂會鍛鍊到全身肌 群,包括肩膀、手臂、腹部、臀部和大腿等。練習主要以細小及重覆動作組成,旨在提升肌肉耐力,令肌肉快速疲勞,達到肌肉能耐提升和收緊線條的效果。由於動作衝擊性低,CORE Yoga Barre™是一種安全且適合 任何程度人士的健康修身運動。同時通過恆常練習,可以鍛鍊對身心協調的能力。

未學過練習CORE Yoga Barre™會不會很困難?

沒有舞蹈底子亦可 輕鬆學習,適合任何程度人士,初學者也合適。備註:不適合孕婦、患有心臟病和高血壓人士。

CORE Yoga Barre™

結合普拉提、功能性訓練、芭蕾和瑜伽的塑身運動。利用小工具幫助,配合節奏和細小的動作來鍛鍊大腿、手臂、腹部、臀部等肌群,雕塑全身線條,令身型更優美。即使沒有舞蹈底子亦可輕鬆學習,訓練過程著重正確姿勢和強化核心肌群,對修身塑型有明顯效果。

對象:任何程度人士。備註:不適合孕婦、患有心臟病和高血壓人士。

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