輪瑜伽導師培訓證書課程 - 美國Yoga Alliance 認可 YACEP

輪瑜伽的好處

釋放日常背部肌肉和脊椎所積累壓力。輪瑜伽可以幫助您進一步伸展和打開身體,特別是對於背部、脊柱和肩膀等部位,達到深度伸展的效果。這種伸展可以緩解肌肉僵硬和緊張,同時促進身體柔韌性和靈活性的提高。
舒緩腰背酸痛、肩頸緊張。輪瑜伽可以幫助您改善姿勢,尤其是對於坐在電腦前工作的人非常有幫助。它可以拉長脊柱和胸部,打開肩膀和脖子,改善身體的姿勢和對稱性,減少不必要的壓力和疼痛。
初學者亦能舒適安全地進行後彎。利用瑜伽輪輔助,可以幫助您改善身體的柔韌性、姿勢、核心力量和平衡性。
輔助有效地完成體式,持續練習可增加核心力量。輪瑜伽的練習需要您使用核心肌肉,以保持平衡和穩定性。這種練習可以幫助您增強核心肌肉,改善身體的穩定性和平衡性,減少意外跌倒的風險。
釋放壓力。輪瑜伽可以幫助您釋放壓力和焦慮,促進身體和心靈的放鬆。練習輪瑜伽可以讓您專注於當下,減少雜念和壓力,讓您感覺更加輕鬆和平靜。
加強身體協調和平衡力。輪瑜伽需要您在練習中保持平衡,這可以幫助您提高身體的平衡性和協調性,同時也可以增強您的自信心。

CORE Yoga & Barre Academy的輪瑜伽導師培訓課程提供一個完整的輪瑜伽教程,適合任何對輪瑜伽有興趣的練習者或瑜伽老師。課程深入淺出,參加者將學習到超過100個利用瑜伽輪練習的式子及變化,以及輪瑜伽課堂流程編排技巧。課程為美國瑜伽聯盟(US Yoga Alliance) 瑜伽導師持續進修認可課程,畢業生將獲發由CORE Yoga & Barre Academy發出之證書,課程時數可計算為美國瑜伽聯盟持續進修(YACEP)學分。

瑜伽輪是普及的瑜伽輔助工具。瑜伽輪的多功能性令它受到瑜伽愛好者的廣泛歡迎。
輪瑜伽可以輔助使用者︰
有效緩解現代生活習慣所造成的肌肉緊張,舒張肩膀和胸部
打開整個身體的前側,強化後彎,暢通全身血液循環,紓緩肌肉痠痛及疲勞
協助增加四肢和臀部的靈活性
以瑜伽輪作平衡式子可有效鍛鍊核心肌群,身心協調,提升平衡力
輔助核心練習與倒立,協助做各種伸展、提升柔軟度

★★★課程內容★★★

  1. 超過100個利用瑜伽輪練習的式子及變化式子
  2. 如何利用瑜伽輪 - 進行脊柱以及身體各肌群的深層伸展
  3. - 進行溫和修復療癒
  4. - 有效增強和穩定核心肌群
  5. - 鍛練肌肉力量和耐力
  6. - 改善全身平衡
  7. - 加強深化後彎能力
  8. 如何利用輔具協助學生練習
  9. 輪瑜伽課堂流程編排技巧

正!非常值得推薦的課程!

M. Lam

有很多練習和體驗 wheel 的式子的時間,可親身感受學生的感覺。
好充實的課程,內容豐富實用!

S. Wong

Anna老師教導清晰,指令清晰,糾正不同常見的錯誤姿勢。
課程時間適中,內容豐富。增加輪瑜伽知識。

E. Chan

很實用。每個式子講解的位置同注意事項十分清晰,深淺適中,氣氛關心輕鬆。

S. Ho

Anna 老師好用心教學,有傳授自己的教學經驗,經常有提醒我們要注意的地方。
值得參加。令我對輪瑜伽更加喜愛,之後會更加多練習輪瑜伽。

K. Lee

逐步拆解每一個輪瑜伽動作如何進入、用力、拉伸位置,導師講解清晰。

D. Ng

導師簡介
Anna是CORE Yoga & Barre Academy 學校總監,擁有超過8,000小時瑜伽教授經驗。她是美國瑜伽聯盟認證的高級資深瑜伽培訓導師(E-RYT 500)以及註冊持續進修課程導師(YACEP)。除瑜伽外,Anna亦曾於新加坡及香港完成多個Barre導師培訓課程,也是CORE Barre™的課程總監。CORE Barre™導師培訓課程已獲得美國國家運動醫學學院(NASM)及美國運動體適能協會(AFAA)認可,同時為美國瑜伽聯盟持續進修課程(CE)。
Anna從2007年開始練習瑜伽,她深深體會到瑜伽不單是體式上的練習,更是心靈和精神上的修練。她的教學著重細節正位,並經常鼓勵學生探索認識自己的身體。身與心連結、內觀自我、尊重每人的不同、不與人攀比是她的教學和練習理念。

課程對象
瑜伽導師或對輪瑜伽有興趣人士

上課日期及時間
第九屆 - 2024年7月27日28日兩天 10:00 - 18:00 (現正接受報名)
學費 $4280
早鳥優惠2024年7月13日或前報名: $3480 (名額有限,請盡早留位報名)
費用已包括中文教材及證書

條款
已繳學費不設退款、轉讓他人或至其他課程
*學員必須出席最少90%或以上課堂

報名及查詢

聯絡

Email: hello@coreyogahk.com

Signal/Whatsapp: 6991 2470

地址

觀塘觀塘道398號Eastcore7樓702室